Osm forem lásky, aneb proč jedna „láska“ pro naplněný vztah nestačí

Dnes máme svátek Svatého Valentýna, který je pro nás už dobré dvě desetiletí synonymem oslav partnerské lásky. V praxi se však spíš stává synonymem konzumu, nejednoho zklamaného očekávání a někdy dokonce i zdrojem rozchodu. Jak je to ale vlastně s tou láskou? A jaké všechny formy lásky jsou pro zdravý a plnohodnotný partnerský vztah potřeba?

Continue reading „Osm forem lásky, aneb proč jedna „láska“ pro naplněný vztah nestačí“

Rok sobě aneb jak přestat být sobečtí

Vánoce už jsou úspěšně víc jak měsíc za námi a s nimi i Nový rok, a popravdě i většina novoročních předsevzetí. Jaký největší dárek jste kdy k Vánocům dostali? A jaký jste kdy dali, třeba i sobě? A co kdybyste si místo nového mobilu, auta či kabelky nadělili rok života? Rok, kdy budete naslouchat sobě a žít ze svého středu, rok, kdy věnujete pozornost svým skutečným potřebám a jejich naplnění? Rok, kdy nebudete sobečtí, a zaměříte se konečně na sebe!

Continue reading „Rok sobě aneb jak přestat být sobečtí“

První letošní novinky na obzoru

Více článků na blogu, pravidelná setkání se čtenáři, zbrusu nové a původně firemní workshopy nově i pro veřejnost (Anatomie stresu a Meditační techniky), nebo středeční večerní meditační setkání. To je jen několik málo novinek, které jsem si pro vás letos připravil. Co všechno vás čeká? 🙂

Continue reading „První letošní novinky na obzoru“

Jak nevyhořet a překonat syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření se objevuje v dnešní době čím dál častěji. Mnoho lidí v posledních letech hovoří o vyhoření a mnoho lidí se vyhoření bojí. Co je ale vlastně syndrom vyhoření? Jak snadno nebo těžko můžete vyhořet a jak tomu můžete předejít? A je vyhoření spojené výlučně jen s prací? Continue reading „Jak nevyhořet a překonat syndrom vyhoření“

Nejlepší články roku 2018

Rok 2018 je za námi tady je pět nejpopulárnějších článků loňského roku:

  1. Nejdřív jsem JÁ, a potom teprve ostatní! – článek o významu sebepéče pro naše štěstí
  2. Jak se vydat na cestu k sebevědomí – článek o tom, jak pracovat na svém sebevědomí
  3. Proč začít meditovat aneb vše, co jste chtěli vědět o meditaci a báli jste se zeptat – článek o významu a přínosu meditace pro náš život i s odkazem na spoustu namluvených meditací.
  4. (Ne)přítel jménem alkohol. Jste s ním opravdu svobodní? – článek o tom, co nám vše způsobuje alkohol, včetně testů Světové zdravotnické organizace, které vám napoví, jak moc škodlivá je vaše současná míra konzumace alkoholu, nebo jak jste na tom s případnou závislostí.
  5. Zapomenutá síla rituálů aneb jak žít ve světě, kde jste v pořádku – článek o tom, proč vám pěstování vlastních rituálů může v životě pomoci.

A tyhle články patřily mezi ty vůbec nejčtenější:

  1. 5 kroků jak získat sebevědomí – článek o tom, jak pomocí pár kroků podpořit své vlastní sebevědomí
  2. Jak dosáhnout sebevědomí a sebelásky, podle Dalajlámy – článek o tom, jak pomocí sebereflexe pracovat na svém sebevědomí
  3. Proč nás strach ničí a 10 kroků, jak proti němu bojovat – článek o tom, jak čelit vlastním strachům
  4. Jak (ne)zničit svým dětem život – článek o tom, co nedělat při výchově dětí za chyba a proč. Celý článek slouží jako rozcestník s odkazy na detailnější články na Marianne.cz pro jednotlivé „hříchy“ rodičovství.
  5. Ikigai aneb když máte důvod ráno vstát – článek o tom, jak pocit smyslu v životě má pozitivní dopady nejen na vaše štěstí, ale i zdraví a o tom, jak se nad tím zamyslet.

 

Život jako úniková hra

Únikové hry se staly v Česku v posledních letech velmi populární. Aspoň na hodinku se stát někým jiným a snažit se ze zinscenované životní situace uniknout. To je jejich náplní. Jenže pro mnohé je pravou únikovou hrou jejich život – alkohol, nestandardní a mimopartnerské sexuální prožitky, psychedelika, exotické dovolené v Jihovýchodní Asii či na Zanzibaru. Hrát se to dá různě, stejně jako v té únikovce to jde hrát ale jen na omezenou dobu, zaplatíte za to svou cenu a budete se muset vrátit do reality. Jak uniknout z únikovky? Continue reading „Život jako úniková hra“

Proč žijeme ploché životy a proč ani 3D nestačí

Filozofických i více či méně vědeckých rozprav o tom, že možná žijeme v plochém hologramu, nebo jaká vlastně je čtvrtá dimenze, už jste možná zaslechli poměrně dost. Dimenze, o kterých dnes budu mluvit jsou ale poněkud jiného charakteru. Jsou to dimenze lidské existence, kdy zejména v Česku ta čtvrtá, nejpodstatnější, bývá upozaděná, z čehož vyplývá řada ne-štěstí a někdy i nemocí, aspoň těch psychických. Jak tedy na vícerozměrný život? Continue reading „Proč žijeme ploché životy a proč ani 3D nestačí“

Hlavně se nelitovat!!! Aneb jak dát průchod sebesoucitu

„Hlavně se nelituj!“ Tuhle větu, zdá se, má velká část lidí vrytu pod kůži jako nějaký cejch. Jakoby každý, kdo někým bude označen za litujícího se byl odsouzen k záhubě a doživotnímu vyhnanství. Jenže co to je ta sebelítost? A není to náhodou tak, že se k sobě často chováme hůř než k vlastnímu nepříteli? A co hůř než k nejlepšímu příteli? Je proto na čase si k tomu jednou pro vždy něco říct! Continue reading „Hlavně se nelitovat!!! Aneb jak dát průchod sebesoucitu“

Právo si stěžovat

„Ty nemáš právo si stěžovat! Co by pak měli říkat ti či oni! Navíc se podívej, co všechno máš! Jsi zdravej? Jsi!“ Kdo z nás by tohle už někdy neslyšel. Z úst svých nejbližších, svých přátel, z úst svých vlastních… Vlastně jsou lidé, co si tohle říkají dnes a denně. Tak dlouho, dokud nepřijde konečně „objektivní“ důvod, kdy si budou moci stěžovat – rozchod, ztráta, nebo nějaká nemoc. Je to ale opravdu tak? Kvůli tomu, že nejsme upoutáni na vozíček uprostřed válkou zmítané středoafrické země postižené hladomorem a nemocemi, tak jsou naše starosti a strasti automaticky banální a nezaslouží si pozornost nás, natož pak ostatních? A k čemu všemu vede naše ne-moc nad prožíváním našich emocí? Continue reading „Právo si stěžovat“

Škoda stresu aneb jak se raději nestresovat

Stres nám ničí naše zdraví. Ne vždy, při krátkodobém působení může být velice prospěšný. Vlastně způsobil, že jsme přežili až dodnes a dostali se na vrchol potravinového řetězce. Co je to vlastně stres, jak na nás působí a jak se jeho negativních účinků zbavit?

Continue reading „Škoda stresu aneb jak se raději nestresovat“