Ti z vás, co navštívili v úterý 9. dubna moji přednášku v Městské knihovně v Praze nazvanou Komunikace těla a duše, najdou v následujícím příspěvku všechny slíbené materiály. U firemních školení to obvykle posílám mailem, což na účastníky přednášky nemám k dispozici, tak to uděláme trochu veřejněji. Ještě jednou díky za vaši účast!
Prezentace ke stažení (v PDF) je k dispozici zde.
Níže najdete odkazy na jednotlivá probíraná témata. Pokud vás cokoliv z dnešní přednášky oslovilo, vězte, že v článcích to najdete mnohem víc podrobně a do hloubky 🙂
Vliv stresu na psychiku a zdraví
- Historický vývoj přístupu k psychosomatice v medicíně
- Stresová reakce a její somatický vliv (General Adaptation Syndrome)
- Jak pracovat se strachem
- Něco o vlivu životních událostí na náš stres
- Jak pracovat se stresem
- Šikana a její následky
- Vše, co potřebujete vědět o alkoholu a jeho účincích na psychiku a zdraví
- Vliv meditace na naše zdraví a štěstí z pohledu vědy
Péče o sebe jako cesta ke zdravějšímu tělu i duši
- Dimenze lidské existence
- Péče o sebe
- Proč pečovat o sebe je opakem sobectví
- Jak pokrývat své základní potřeby
- Hodně o sebesoucitu + pro anglicky mluvící vřele doporučuji přímo web Kristin Neff self-compassion.org
- Něco málo na téma posttraumatický růst
- A ještě něco o tom, co podle vědy potřebujeme ke štěstí
- A pokud někoho zaujala ta spiritualita, tady je jeden takový článek o tom, jak na tom zkusit trochu víc pracovat.
Témata, kterých jsme se dotkli jen okrajově
- Syndrom vyhoření, a vyšší šance na něj u lidí, co si nemyslí, že jsou v pořádku tak, jak jsou.
- Toxické formy lásky jako mania a eros.
- O utíkání pořád před něčím.
- Něco o tom, jak si sami dovolit si vůbec postěžovat
- O tom, jak se sebou mluvíme
A konečně jsem si také všiml, že někteří z vás si zrovna asi teď neprochází ideálním životním obdobím, tak něco málo pro vás o boji a o teologii dna, jak to nazval jeden z mých přátel farářů.
Mějte se krásně a budu se těšit třeba někdy na viděnou na středečních meditačních setkáních (i na zítra je volno) nebo na jiné mé přednášce. Třeba v pondělí 15. dubna na akci primárně pro studenty VŠ WeCare.
Je čas na změnu 