Materiály z přednášky Komunikace těla a duše

Ti z vás, co navštívili v úterý 9. dubna moji přednášku v Městské knihovně v Praze nazvanou Komunikace těla a duše, najdou v následujícím příspěvku všechny slíbené materiály. U firemních školení to obvykle posílám mailem, což na účastníky přednášky nemám k dispozici, tak to uděláme trochu veřejněji. Ještě jednou díky za vaši účast!
Pokračovat ve čtení „Materiály z přednášky Komunikace těla a duše“

Čím stres ničí naše zdraví a proč nás může i zabít

Je možné dostat infarkt nebo mozkovou mrtvici z toho, co vám někdo řekne? Nebo cukrovku ze stresu? Odpověď na obojí zní ano, je. Náš stres nás umí i zabít. Pokaždé, když jste ve stresu, vaše tělo začne zevnitř poškozovat samo sebe, aby vám paradoxně umožnilo přežít. Medicína to ví s jistotou už přes 80 let. Jestli chcete vědět, co vám může způsobit vaše psychika za somatické potíže a jak tomu předejít, tohle je článek pro vás! Pokračovat ve čtení „Čím stres ničí naše zdraví a proč nás může i zabít“

Co dělat, když přijde prázdnota a jak se jí postavit

Pocit prázdnoty se zmocnil aspoň jednou za život každého z nás. Prázdnota přichází někdy nečekaně, když už se třeba i delší dobu cítíme relativně dobře. Jindy zase udeří v tu nejnevhodnější chvíli, když se zrovna plahočíme u dna a snažíme se nadechnout. Její úder může být až smrtící. Co to prázdnota je, jak ji nepodlehnout a jak jí předcházet? Pokračovat ve čtení „Co dělat, když přijde prázdnota a jak se jí postavit“

Historie psychosomatiky aneb kdy tělo přišlo o duši a jak se zase našly

O psychosomatice se v posledních letech velmi často hovoří. Věděli jste ale, že západní medicína psychosomatikou vlastně začínala, pak si prošla oddělením těla a duše, aby je v minulém století zase spojila dohromady? A kudy vlastně vedla v cesta od ezoteriky a náboženství k vědě a „objektivní medicíně“? Pokračovat ve čtení „Historie psychosomatiky aneb kdy tělo přišlo o duši a jak se zase našly“

Osm forem lásky, aneb proč jedna „láska“ pro naplněný vztah nestačí

Dnes máme svátek Svatého Valentýna, který je pro nás už dobré dvě desetiletí synonymem oslav partnerské lásky. V praxi se však spíš stává synonymem konzumu, nejednoho zklamaného očekávání a někdy dokonce i zdrojem rozchodu. Jak je to ale vlastně s tou láskou? A jaké všechny formy lásky jsou pro zdravý a plnohodnotný partnerský vztah potřeba?

Pokračovat ve čtení „Osm forem lásky, aneb proč jedna „láska“ pro naplněný vztah nestačí“

Rok sobě aneb jak přestat být sobečtí

Vánoce už jsou úspěšně víc jak měsíc za námi a s nimi i Nový rok, a popravdě i většina novoročních předsevzetí. Jaký největší dárek jste kdy k Vánocům dostali? A jaký jste kdy dali, třeba i sobě? A co kdybyste si místo nového mobilu, auta či kabelky nadělili rok života? Rok, kdy budete naslouchat sobě a žít ze svého středu, rok, kdy věnujete pozornost svým skutečným potřebám a jejich naplnění? Rok, kdy nebudete sobečtí, a zaměříte se konečně na sebe!

Pokračovat ve čtení „Rok sobě aneb jak přestat být sobečtí“

První letošní novinky na obzoru

Více článků na blogu, pravidelná setkání se čtenáři, zbrusu nové a původně firemní workshopy nově i pro veřejnost (Anatomie stresu a Meditační techniky), nebo středeční večerní meditační setkání. To je jen několik málo novinek, které jsem si pro vás letos připravil. Co všechno vás čeká? 🙂

Pokračovat ve čtení „První letošní novinky na obzoru“

Jak nevyhořet a překonat syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření se objevuje v dnešní době čím dál častěji. Mnoho lidí v posledních letech hovoří o vyhoření a mnoho lidí se vyhoření bojí. Co je ale vlastně syndrom vyhoření? Jak snadno nebo těžko můžete vyhořet a jak tomu můžete předejít? A je vyhoření spojené výlučně jen s prací? Pokračovat ve čtení „Jak nevyhořet a překonat syndrom vyhoření“

Nejlepší články roku 2018

Rok 2018 je za námi tady je pět nejpopulárnějších článků loňského roku:

  1. Nejdřív jsem JÁ, a potom teprve ostatní! – článek o významu sebepéče pro naše štěstí
  2. Jak se vydat na cestu k sebevědomí – článek o tom, jak pracovat na svém sebevědomí
  3. Proč začít meditovat aneb vše, co jste chtěli vědět o meditaci a báli jste se zeptat – článek o významu a přínosu meditace pro náš život i s odkazem na spoustu namluvených meditací.
  4. (Ne)přítel jménem alkohol. Jste s ním opravdu svobodní? – článek o tom, co nám vše způsobuje alkohol, včetně testů Světové zdravotnické organizace, které vám napoví, jak moc škodlivá je vaše současná míra konzumace alkoholu, nebo jak jste na tom s případnou závislostí.
  5. Zapomenutá síla rituálů aneb jak žít ve světě, kde jste v pořádku – článek o tom, proč vám pěstování vlastních rituálů může v životě pomoci.

A tyhle články patřily mezi ty vůbec nejčtenější:

  1. 5 kroků jak získat sebevědomí – článek o tom, jak pomocí pár kroků podpořit své vlastní sebevědomí
  2. Jak dosáhnout sebevědomí a sebelásky, podle Dalajlámy – článek o tom, jak pomocí sebereflexe pracovat na svém sebevědomí
  3. Proč nás strach ničí a 10 kroků, jak proti němu bojovat – článek o tom, jak čelit vlastním strachům
  4. Jak (ne)zničit svým dětem život – článek o tom, co nedělat při výchově dětí za chyba a proč. Celý článek slouží jako rozcestník s odkazy na detailnější články na Marianne.cz pro jednotlivé „hříchy“ rodičovství.
  5. Ikigai aneb když máte důvod ráno vstát – článek o tom, jak pocit smyslu v životě má pozitivní dopady nejen na vaše štěstí, ale i zdraví a o tom, jak se nad tím zamyslet.