Jak přežít koronavirus, po všech stránkách

Současná situace kolem koronaviru není pro řadu z nás vůbec lehká. Ze všech stran se na nás valí mnohdy až katastrofické zprávy ze světa i z domova, všichni hovoří o krizi a do toho všeho jsme nuceni trávit čas doma a mnozí z nás musí také nahrazovat učitele svým dětem. Jak tuhle situaci zvládnout a „nezbláznit se“ z ní? Co můžeme prostřednictvím psychiky udělat pro svou ochranu před koronavirem? A jak této situace využít pro to, aby nám bylo v životě líp?

Pokračovat ve čtení „Jak přežít koronavirus, po všech stránkách“

Jak na sebevědomí, když „základ“ není optimální

Základ pro sebevědomí dostáváme v raných fázích dětství. To naprosto nejpodstatnější se uděje opravdu ještě v mateřské škole, jak psával Robert Fulghum. V dospělosti je však už trochu zbytečné plakat nad rozlitým mlékem, takže co dělat, když základ není optimální? Jak posílit svoje sebevědomí? Pokračovat ve čtení „Jak na sebevědomí, když „základ“ není optimální“

Sebevědomým se člověk nerodí, sebevědomým se stává…

…jen bohužel asi jinak, než jste si mysleli. Naše sebevědomí extrémně významným způsobem ovlivňuje naše rané dětství. To, jak o nás pečuje primární pečující osoba (obvykle matka), to, jak moc máme podmínky objevovat a zkoušet nové věci a také to, jak moc si hrajeme. Chcete vědět víc? Pokračovat ve čtení „Sebevědomým se člověk nerodí, sebevědomým se stává…“

O vnitřních démonech a lidech

„Každý máme své démony“ zní oblíbené klišé, na kterém je samozřejmě mnoho pravdy. Přemýšleli jste ale někdy, jací démoni jsou ti vaši, jak a kdy se projevují a jak s nimi můžete bojovat? Že žádné nemáte? A znáte ten pocit, kdy něco ve vás vás nutí dělat věci, které nechcete a kterých pak litujete. Když si zkrátka „nemůžete pomoct“? Vítejte ve světě vnitřních démonů…

Pokračovat ve čtení „O vnitřních démonech a lidech“

Temná a světlá strana sociálních sítí

O sociálních sítích se v poslední době rozhodně nemluví zrovna v pozitivním slova smyslu. Mají totiž svou temnou stranu, která ovládá životy celé řady lidí. Stejně tak ale mají i tu světlou. Řada pohledů na ně jako by však byla jednostranných. Co někomu z nás sociální sítě berou a co někomu z nás dávají? Pokračovat ve čtení „Temná a světlá strana sociálních sítí“

Když přijde existenciální krize

Existenciální krize, stav, ve kterém si člověk klade otázku, zda jeho život má smysl, význam či hodnotu. Je to něco, čím si projde v životě každý z nás. Mnohdy víckrát za život, mnohdy už při dospívání a mnohdy velice úspěšně. Dokud netrvá moc dlouho a víme, jak se jí postavit, máme šanci hodně „vyhrát“. V opačném případě může jít doslova o život…

Pokračovat ve čtení „Když přijde existenciální krize“

(Ne)snesitelná lehkost bytí

Lehkost, zdá se jako by se z našich životů postupně vytrácela. Pod tíhou každodennosti i neustálého přísunu často negativních zpráv ze všech koutů světa i oblastí lidského života tu najednou není. Jako by lehkost v nás umírala spolu s tím, jak se stáváme dospělí. Jak to je ale s lehkostí, kde ji nalézt a lze ji vůbec ztratit? A nestýská se vám v životě, vztahu či práci občas po lehkosti?

Pokračovat ve čtení „(Ne)snesitelná lehkost bytí“

Tiší sebevrazi aneb o lidech, co se uvnitř zabíjejí

V průměru každých 6 hodin se v Česku zabije jeden člověk, ročně to dělá na 1500 lidí, kteří spáchají sebevraždu, tu vnější. Jednou pro vždy ukončí svůj život. Nalijme si však čistého vína – sebe, své pocity, svá přesvědčení, své hodnoty, své ideály, své naděje, svou sebelásku, za těch stejných šest hodin zabije mnohem mnohem víc lidí. A tak je možná na čase začít mluvit i o té druhé, „tiché“, sebevraždě, té kterou na sobě pácháme sami uvnitř. Pokračovat ve čtení „Tiší sebevrazi aneb o lidech, co se uvnitř zabíjejí“

Dospělé děti alkoholiků aneb když závislost rodiče vám (z)ničí život

Spoluzávislí, tak se v adiktologii říká lidem, kteří sdílí svůj život s osobou se substanční závislostí. Pro dospělého člověka je spoluzávislost extrémně zatěžující, pro dítě de facto nezvladatelná. A tak na něm páchá zásadní škody každý den. Škody, o kterých se nemluví a které jednou pro vždy ovlivní život dítěte. Jaké to je být dítětem alkoholika a dospět? A v čem všem vlastně alkoholismus vašeho rodiče ovlivňuje váš současný život? Pokračovat ve čtení „Dospělé děti alkoholiků aneb když závislost rodiče vám (z)ničí život“

Jak nežít v toxickém vztahu aneb proč musíte nejprve milovat sebe

V 01:23 dne 26. dubna 1986 se obyvatelé Pripjati ocitli ve vysoce toxickém prostředí. Mnozí z nich si to ani neuvědomovali. Až teprve, když pro ně o 30 hodin později přijely evakuační autobusy, pochopili, že je s prostředím, ve kterém se nacházejí, něco šeredně špatně, že je toxické! Mnozí za pobyt v toxickém prostředí zaplatili vysokou daň, někteří dokonce tu nejvyšší. A s toxickými vztahy je to zrovna tak, v někom zanechají následky na celý život. Jak se vyhnout jejich opakování? Pokračovat ve čtení „Jak nežít v toxickém vztahu aneb proč musíte nejprve milovat sebe“