Jak včas poznat, že tohle už sami nezvládnete

„To musím zvládnout sám, na to snad sílu mám,“ kdo by tuhle písničku od Karla Gotta známou i díky Básníkům neznal. No, přesto se nám občas v životě může stát, že tu sílu na to už prostě nemáme. V tu chvíli je však až příliš pozdě a veškeré řešení daného problému je teď pořádně komplikované, protože jsme promarnili spoustu sil i času a třeba i obdrželi příliš mnoho ran. Jak tedy včas poznat, že tohle už fakt sami nezvládnete? Jak si říct včas o pomoc nebo to včas vzdát? Continue reading „Jak včas poznat, že tohle už sami nezvládnete“

(Ne)přítel jménem alkohol. Jste s ním opravdu svobodní?

Možná pijete alkohol. Třeba jen pivo, víno, občas nějaký dobrý rum nebo whisky. Prostě vám chutná. Mně ostatně víno a rumy taky. Možná se ale občas necítíte nejlépe. Míváte třeba deprese, pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí. S alkoholem je to pak lepší. Však ta úleva, když si dáte večer dobře vychlazenou dvanáctku, nebo sklenku vína! A jak dobře se potom spí! Jak je to ale doopravdy, je alkohol váš (ne)přítel? A jak poznat, jestli vám už náhodou neškodí? Jestli třeba vy nebo vaši blízcí nejsou na něm už závislí? A co s tím dělat? Continue reading „(Ne)přítel jménem alkohol. Jste s ním opravdu svobodní?“

O životě, neživotě a smrti

Už nějakou dobu projíždím Alpy. Aby to ale nevypadalo, že moje cestování natož život jsou jen procházka růžovou zahradou, tak dnes byl pro mě velkým dnem loučení. Babička se loučila s mým nevlastním dědou, kterému jsem říkal dědo skoro celý život, a já, o tisíc kilometrů dál, se loučil s jednou úžasnou mladou dívkou, Sárou, která zemřela už před třemi lety. Od té doby jsem neměl nejdřív prostředky, pak čas a pak odvahu zajet se s ní rozloučit na místo, na kterém jsem ji poznal. Continue reading „O životě, neživotě a smrti“

Zapomenutá síla rituálů aneb jak žít ve světě, kde jste v pořádku

Žijeme ve světě, kde známe mnohem víc nitra ostatních než nitra vlastní. A je jedno, jestli jde o postavy z Ordinace v růžové zahradě, o celebrity, nebo lidi z Instagramu a Facebooku. Žijeme ve světě, kde se jediným rituálem stává pivo či víno po večeři, nebo joint s kamarády – tak nějak „na uvolnění.“ Pokud se vám v takovém světě žije dobře, buďte rádi, netřeba číst dál. A pokud ne? Continue reading „Zapomenutá síla rituálů aneb jak žít ve světě, kde jste v pořádku“

Jak se vydat na cestu k sebevědomí?

Sebevědomí je pro náš spokojený, šťastný a úspěšný život mnohem důležitější, než se může na první pohled zdát. Dokonce důležitější než nové BMW X5, hodinky Patek Philippe nebo než kabelka od Vuittona a známé lodičky s červenou podrážkou. Za peníze si ho totiž člověk nekoupí. Ani nemůže, je ukryté uvnitř. Jak se k němu ale dopracovat a proč se nám bez něj tak těžko žije? Continue reading „Jak se vydat na cestu k sebevědomí?“

Proč začít meditovat aneb vše, co jste chtěli vědět o meditaci a báli jste se zeptat

Meditace není v našich končinách příliš běžná. Někteří v této oblasti hluboce nevzdělaní lidé ji dokonce považují za jakousi ezoteriku. Osobně ji praktikuji již 4 roky, studuji 2 roky a s jejím uplatněním na workshopech proti stresu i na přednáškách pro lékaře či pro pacienty lázní mám velmi pozitivní zkušenosti. Přitom pokud máte problémy se zdravím, chronickými bolestmi, sebeláskou i sebevědomím, může meditace pomoci i vám. Proč stojí za to ji vyzkoušet? Continue reading „Proč začít meditovat aneb vše, co jste chtěli vědět o meditaci a báli jste se zeptat“

O silných a slabých lidech aneb co vám v motivačních článcích neřekli

Možná jste už někdy v životě četli nějaký článek o 5, 10, 15 zvycích „silných lidí“. Dost možná jste se v některých těch charakteristikách našli, což vám trošičku pohladilo ego. No a u jiných jste si zase možná říkali, že takhle byste to chtěli mít, a nemáte, což vám to ego zase trochu zranilo. Podtrženo a sečteno, žádná výhra. Jenže oni vám lhali. Jak to? Žádní silní lidé totiž neexistují… Continue reading „O silných a slabých lidech aneb co vám v motivačních článcích neřekli“

Lidé jsou ve válce! Jak v ní přestat bojovat?

Každý z nás je schopen čas od času přepnout do „bojového módu“. Mnoho z nás tak učinilo už dávno a teď bohužel neumí přepnout zpět. A tak trávíme v bojovém módu dlouhé měsíce a roky, někdy i do druhého či třetího psychosomatického onemocnění. V bojovém módu jsme silnější, pohotovější a zákeřně vynalézavější. To však platí jen krátkodobě. Při delším trvání začíná páchat na našem organismu i našich nejbližších fatální škody. Jak tedy přestat bojovat? Continue reading „Lidé jsou ve válce! Jak v ní přestat bojovat?“

Jak přijmout svůj stín a mít se zase rád

Každá mince má dvě strany, a stejně tak i my. Existuje naše navenek budovaná fazóna, kterou znají cizí lidé, kolegové, přátelé a naši nejbližší. Už ta se může často dost odlišovat a tak, jak nás zná náš partner, nás naši přátelé třeba neznají. No a pak existuje ještě ta část, kterou známe jenom my. A ta obsahuje často velmi temná zákoutí. Agresivita, nenávist, pomstychtivost, sobeckost, nejrůznější sexuální touhy, a spousta dalších myšlenek, za které se nemáme občas rádi. Zbytečně. Jsou totiž normální. Continue reading „Jak přijmout svůj stín a mít se zase rád“

Štěstí na dosah aneb ověřený způsob, jak najít svoji cestu ke štěstí

Máme štěstí skutečně na dosah? Je to s ním tak jednoduché, jak to říkají někteří ezoterici? Ano, máme. A ne, není. Faktem ovšem je, že od šťastnějšího života nás obvykle dělí jedna jediná změna, jedno jediné rozhodnutí, které nám změní život k lepšímu. Ten zásadní problém spočívá ovšem v tom, že nevíme, jaká konkrétně změna by to měla být… Kupodivu však existuje vědecky ověřená cesta ke štěstí. A ne, nebude vás to teď v akci stát 4 999 Kč, nestojí to vlastně nic! Continue reading „Štěstí na dosah aneb ověřený způsob, jak najít svoji cestu ke štěstí“