Práce

img_7904-1-small-rect

Proč a jak se naučit bojovat

„Nikdy nevíte, jak jste silní, dokud být silný není jedinou možností, která vám zůstala,“ říkával Bob Marley. Téměř 4 roky bojoval s rakovinou, na kterou nakonec i zemřel. Když se ve svém životě dostaneme na pomyslné dno, jsme postaveni před existenciální volbu – buď zkusit vše nějak pasivně strpět a přežít s tím, že „se to“ nějak snad možná změní, anebo začít sami bojovat a obrátit životní ránu v to, čemu psychologové říkají posttraumatický růst. To, co uděláme, je pouze a jen otázkou naší vlastní vědomé volby. Jenže, jak k tomu najít sílu a jak se naučit bojovat? (Celý příspěvek…)

psx_20161211_144309

Nejlepší články roku 2016

Tyhle články byly letos nejčtenější:

  1. Jak (ne)zničit dětem život – článek pro rodiče i pro děti rodičů
  2. Potlačená mužnost aneb jak Česko přichází o chlapy – drsný článek nejen pro muže
  3. Ukradená ženskost – článek o tom, jak přicházíme o ženy s velkým Ž
  4. 5 kroků, jak získat sebevědomí – článek o tom, jak si občas sami podrýváme sebevědomí a jak to už nedělat
  5. Ikigai aneb když máte důvod, proč ráno vstát – článek o tom, že práce by neměla být jen „nutné zlo“.

Tyhle články si myslím, že by Vám mohly pomoci, pokud:

No nic, pro letošní rok je to vše. Přeji vám, aby vám rok 2017 dal sílu změnit to, co by „se“ podle vás změnit mělo. Vím, že je to ze Star Wars, nicméně – Ať vás síla provází.

DSCF05772_edited

Jak být sám sebou a proč

„Být sám sebou ve světě, který se neustále snaží učinit Tě někým jiným, je ten největší úspěch,“ říkával americký básník a filosof Ralph Waldo Emerson, už před rokem 1882, kdy zemřel. Je to tak, být sám sebou nebylo nikdy snadné. Teď je to ale těžší, než kdy dřív, i kvůli internetu a sociálním sítím. Proč je vlastně tak těžké být sám sebou, co a kdo nám v tom brání a co pro to můžeme udělat? A jak tuhle naši dovednost ovlivnili naši rodiče? (Celý příspěvek…)

psaci-stroj

Naprosto perfektní a dokonalý článek(?!)

Dokonalost, zlatý grál dnešního světa už od dob seriálu Sex ve městě. Co naplat, že pan Dokonalý nebyl dokonalý ani náhodou. Co naplat, že nikdo a nic není dokonalé. Proč si nezkusit ničit život tím, že se o to budeme neustále snažit a pak se bičovat za to, že se nám to nedaří. Anebo bičovat za to své blízké či dokonce děti. A propos kde si myslíte, že se vzala vaše vlastní honba za dokonalostí a perfekcionismem, tedy pokud jí trpíte a jste ochotni si to přiznat? Co ale s tím? (Celý příspěvek…)

DSC_2048_edited

Jak a kde nalézt své ikigai

Loni v listopadu jsem psal článek o ikigai, důvodu, proč ráno vstát z postele. Tento japonský koncept  nebo spíš mindset (nastavení mysli) prokazatelně prodlužující život a zlepšující zdraví je mezi čtenáři tohoto blogu i mezi mými klienty velmi populární. Teď je ale na čase podívat se na to, jak to s ikigai v praxi je a co za ním stojí. A recept na ikigai není zdaleka tak jednoduchý, jak vypadá, a to ani v Japonsku. (Celý příspěvek…)

DSCN2954_edited

Teologie dna aneb proč si užívat, když se ocitnete na dně

Teologie dna je termín, který jsem si vypůjčil od kamaráda faráře. Když jsem ho slyšel poprvé, okamžitě mě oslovil. Dno je totiž mystické místo. „Kdo neprojde duševním průšvihem, tak moc neví o životě,“ jak říká docent Růžička, přední český psycholog. Když se ocitneme na dně, všechno kolem nás najednou vypadá jinak. A my máme jedinečnou příležitost posunout se mílovými kroky kupředu. Jen o ní často v tu chvíli nevíme. (Celý příspěvek…)

Cesta

Jdete svou cestou?

Po čí cestě vlastně kráčíte? To je otázka, kterou je lepší si položit dříve nežli později. To mi věřte. Velká část lidí kráčí cestou, kterou si sami nezvolili a která se jim ani nezamlouvá. Jenže o tom nevědí. Čím déle po ní jdou, tím více jsou nespokojení. A ta nespokojenost se jednoho dne projeví. V lepším případě zjevným způsobem, v tom horším somaticky. Jak ale poznat, že jdeme svou cestou? A jak svoji cestu nalézt? (Celý příspěvek…)

DSCN3455_edited

Víra jako nevyčerpatelný zdroj vnitřní síly

Řada cizinců nás Čechy považuje za extrémně tolerantní. Každý si může říkat, co chce. Je nám jedno, jestli je někdo heterosexuál anebo gay, je nám fuk, jakou má kdo barvu kůže, jestli je žena nebo muž, jestli pije příliš mnoho alkoholu nebo naopak abstinuje. Bohužel, v oblasti víry to až tak neplatí. Víra je v jedné z nejateističtějších zemí na světě tak trochu tabu. Jenže nám může do života mnoho dát, a to ani zdaleka jen víra v podobě křesťanství, islámu, buddhismu anebo kteréhokoliv z celosvětově nejrozšířenějších náboženství. (Celý příspěvek…)

No limits

Jak se naučit dosahovat nemožného

V životě se občas vyskytnou věci, které považujeme za nemožné. Přesto jich ale z nějakého důvodu chceme dosáhnout. U mě to bylo třeba jednou pro vždy zhubnout anebo bez předchozího tréninku dokončit brutální dvouměsíční Výzvu. Obojí se mi povedlo. A existuje recept, jak se něco podobného může podařit i vám. (Celý příspěvek…)

Lékařské předpisy

Stres jako původce nemocí a životní události, které k němu přispívají

Minulý týden jsem měl workshop pro manažery jedné korporace. Jeho ústředním tématem byl stres. Workshop začínal sumarizací toho, jak stres působí na naše zdraví a jaké životní události nám stres způsobují. Jakmile tahle pasáž skončila, zůstala část publika jako opařená. Tyhle zdravotní problémy totiž znali. A znali je důvěrně i mnozí moji klienti, kterým jsem sečetl bodové hodnocení stresujících životních událostí dle studie Holmes – Rahe, přičemž jim často vyšlo hodně nad 300. Podle prof. Bruna přitom už před 17 lety stál stres a jeho následky za více jak polovinou pracovní neschopnosti v zemích EU. (Celý příspěvek…)