Rok sobě aneb jak přestat být sobečtí

Vánoce už jsou úspěšně víc jak měsíc za námi a s nimi i Nový rok, a popravdě i většina novoročních předsevzetí. Jaký největší dárek jste kdy k Vánocům dostali? A jaký jste kdy dali, třeba i sobě? A co kdybyste si místo nového mobilu, auta či kabelky nadělili rok života? Rok, kdy budete naslouchat sobě a žít ze svého středu, rok, kdy věnujete pozornost svým skutečným potřebám a jejich naplnění? Rok, kdy nebudete sobečtí, a zaměříte se konečně na sebe!

Continue reading „Rok sobě aneb jak přestat být sobečtí“

Jak nevyhořet a překonat syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření se objevuje v dnešní době čím dál častěji. Mnoho lidí v posledních letech hovoří o vyhoření a mnoho lidí se vyhoření bojí. Co je ale vlastně syndrom vyhoření? Jak snadno nebo těžko můžete vyhořet a jak tomu můžete předejít? A je vyhoření spojené výlučně jen s prací? Continue reading „Jak nevyhořet a překonat syndrom vyhoření“

Škoda stresu aneb jak se raději nestresovat

Stres nám ničí naše zdraví. Ne vždy, při krátkodobém působení může být velice prospěšný. Vlastně způsobil, že jsme přežili až dodnes a dostali se na vrchol potravinového řetězce. Co je to vlastně stres, jak na nás působí a jak se jeho negativních účinků zbavit?

Continue reading „Škoda stresu aneb jak se raději nestresovat“

Nepřítel jménem „tenhle věk“

Vypadá to, že „tenhle věk“ je jakési nikdy nekončící magické období, které jasně definuje, co bychom měli nebo neměli a co všechno jsme udělali špatně. V „tomhle věku“ bychom se už neměli bát čerta, měli se umět rozhodovat, neměli bychom bydlet u rodičů, měli bychom mít děti, neměli bychom se chovat jako děti, měli bychom mít tak a tak vysoký příjem, neměli bychom zpívat nahlas na ulici, měli bychom mít vlastní bydlení, neměli bychom pracovat na juniorních pozicích, měli bychom být už vyzrálí, neměli bychom se už tolik rozčilovat, měli bychom být smíření se smrtí, atd. A to nás trápí. Tedy pokud se tím trápit chceme… Continue reading „Nepřítel jménem „tenhle věk““

Anatomie změny

„Vše plyne!“ hlásal Platón už 400 let před naším letopočtem. Parafrázoval tím myšlenku Hérakleita z Efesu. Změny se dějí neustále kolem nás, ať chceme, nebo ne. Jednou se změní úplně vše a čím lépe se naučíme změny zvládat a iniciovat, tím snáze se nám bude žít. Na to je ale důležité znát jejich anatomii, nebo vlastně spíš svoji. A přesně o tom tenhle článek je. Continue reading „Anatomie změny“

Život začíná po… aneb jak žít tady a teď tady a teď

Život začíná po třicítce, čtyřicítce, padesátce, jakoby pořád jen někdy měl už konečně začít. Třeba až doděláte školu, až se vezmete, až se narodí dítě, až půjde do školy, až se rozvedete, prostě někdy jindy. Ne vážení, váš život už dávno začal. To už když jste se narodili. A nebude to dlouho trvat a zase skončí. To právě teď je na čase ho žít, ne včera, ne zítra, ale tady a teď. Jenže jak tedy žít tady a teď TADY a TEĎ? #yolo #happiness #livingthedream Continue reading „Život začíná po… aneb jak žít tady a teď tady a teď“

Proč a jak se naučit bojovat

„Nikdy nevíte, jak jste silní, dokud být silný není jedinou možností, která vám zůstala,“ říkával Bob Marley. Téměř 4 roky bojoval s rakovinou, na kterou nakonec i zemřel. Když se ve svém životě dostaneme na pomyslné dno, jsme postaveni před existenciální volbu – buď zkusit vše nějak pasivně strpět a přežít s tím, že „se to“ nějak snad možná změní, anebo začít sami bojovat a obrátit životní ránu v to, čemu psychologové říkají posttraumatický růst. To, co uděláme, je pouze a jen otázkou naší vlastní vědomé volby. Jenže, jak k tomu najít sílu a jak se naučit bojovat? Continue reading „Proč a jak se naučit bojovat“

Nejlepší články roku 2016

Tyhle články byly letos nejčtenější:

  1. Jak (ne)zničit dětem život – článek pro rodiče i pro děti rodičů
  2. Potlačená mužnost aneb jak Česko přichází o chlapy – drsný článek nejen pro muže
  3. Ukradená ženskost – článek o tom, jak přicházíme o ženy s velkým Ž
  4. 5 kroků, jak získat sebevědomí – článek o tom, jak si občas sami podrýváme sebevědomí a jak to už nedělat
  5. Ikigai aneb když máte důvod, proč ráno vstát – článek o tom, že práce by neměla být jen „nutné zlo“.

Tyhle články si myslím, že by Vám mohly pomoci, pokud:

No nic, pro letošní rok je to vše. Přeji vám, aby vám rok 2017 dal sílu změnit to, co by „se“ podle vás změnit mělo. Vím, že je to ze Star Wars, nicméně – Ať vás síla provází.

Jak být sám sebou a proč

„Být sám sebou ve světě, který se neustále snaží učinit Tě někým jiným, je ten největší úspěch,“ říkával americký básník a filosof Ralph Waldo Emerson, už před rokem 1882, kdy zemřel. Je to tak, být sám sebou nebylo nikdy snadné. Teď je to ale těžší, než kdy dřív, i kvůli internetu a sociálním sítím. Proč je vlastně tak těžké být sám sebou, co a kdo nám v tom brání a co pro to můžeme udělat? A jak tuhle naši dovednost ovlivnili naši rodiče? Continue reading „Jak být sám sebou a proč“

Naprosto perfektní a dokonalý článek(?!)

Dokonalost, zlatý grál dnešního světa už od dob seriálu Sex ve městě. Co naplat, že pan Dokonalý nebyl dokonalý ani náhodou. Co naplat, že nikdo a nic není dokonalé. Proč si nezkusit ničit život tím, že se o to budeme neustále snažit a pak se bičovat za to, že se nám to nedaří. Anebo bičovat za to své blízké či dokonce děti. A propos kde si myslíte, že se vzala vaše vlastní honba za dokonalostí a perfekcionismem, tedy pokud jí trpíte a jste ochotni si to přiznat? Co ale s tím? Continue reading „Naprosto perfektní a dokonalý článek(?!)“