Deprese

Lidé jsou ve válce! Jak v ní přestat bojovat?

Každý z nás je schopen čas od času přepnout do „bojového módu“. Mnoho z nás tak učinilo už dávno a teď bohužel neumí přepnout zpět. A tak trávíme v bojovém módu dlouhé měsíce a roky, někdy i do druhého či třetího psychosomatického onemocnění. V bojovém módu jsme silnější, pohotovější a zákeřně vynalézavější. To však platí jen krátkodobě. Při delším trvání začíná páchat na našem organismu i našich nejbližších fatální škody. Jak tedy přestat bojovat? (Celý příspěvek…)

Štěstí na dosah aneb ověřený způsob, jak najít svoji cestu ke štěstí

Máme štěstí skutečně na dosah? Je to s ním tak jednoduché, jak to říkají někteří ezoterici? Ano, máme. A ne, není. Faktem ovšem je, že od šťastnějšího života nás obvykle dělí jedna jediná změna, jedno jediné rozhodnutí, které nám změní život k lepšímu. Ten zásadní problém spočívá ovšem v tom, že nevíme, jaká konkrétně změna by to měla být… Kupodivu však existuje vědecky ověřená cesta ke štěstí. A ne, nebude vás to teď v akci stát 4 999 Kč, nestojí to vlastně nic! (Celý příspěvek…)

Sbohem šikano aneb jizva na celý život

Zažívali jste v dětství šikanu? Pak je dost možné, že vás ovlivňuje i dnes, aniž byste o tom věděli. Šikana zažitá v dětství či rané dospělosti dokáže hluboce ovlivňovat váš život i desítky let poté, co tohle peklo na zemi pro vás skončilo. A to i tehdy, když vy jste byli těmi, kdo šikanovali. O to víc by měli zbystřit rodiče dětí. Ty totiž právě teď mohou procházet stejným peklem jako třeba kdysi vy. Pojďme se tedy podívat, jak zásadní to může být problém a jak se ho pokusit zpracovat u sebe nebo svých dětí. (Celý příspěvek…)

Umění opravy aneb proč zranění lidé jsou krásnější

Kintsukuroi či Kintsugi, přes 500 let staré japonské umění opravy keramiky. Z původně tuctové a následně na kusy rozbité keramiky dělá jedinečné kousky, které svou nelehkou historii dávají na odiv. Ta je právě důvodem jejich krásy, hodnoty a jejich jedinečnosti. A s lidmi je to stejné. Proto nemusí být špatně, když svým dětem přese všechnu snahu ublížíte, proto nemusí být špatně, když se ocitnete na dně. Jak ale na to, abychom po krizi byli krásnější? (Celý příspěvek…)

Jak (ne)zničit svým dětem život

Velká část problémů v našem životě pramení z našeho dětství. To je jeden ze základních postulátů psychoanalýzy už od dob Freuda. A popravdě, dětství se více či méně dotýkají při práci s klienty či pacienty všechny psychoterapeutické směry. A víte co? Ono na tom něco je. Klíčovou úlohu v dětství přitom hrají naši rodiče. Právě oni jsou pověstnými sudičkami, které vytyčí směr, kterým se bude ubírat celý náš další život – v dobrém i ve zlém. Jak tedy (ne)zničit svým dětem život a jak se s tím pak vyrovnat z pohledu dítěte i rodiče? (Celý příspěvek…)

Jak dosáhnout sebevědomí a sebelásky, podle Dalajlámy

Nízkým sebevědomím a sebeláskou trpí velká řada lidí, kteří se nemají rádi kvůli svému vzhledu, nenaplnění svých vlastních, či ještě hůře cizích, očekávání, nebo kvůli tomu, že jim jejich sebevědomí někdo neustále systematicky sráží. Existuje mnoho cest, jak utrpení plynoucí z nízkého sebevědomí napravit. Dnes vám chci popsat jednu z těch spirituálnějších, ale za to dlouhodobě účinných. (Celý příspěvek…)

Teologie dna aneb proč si užívat, když se ocitnete na dně

Teologie dna je termín, který jsem si vypůjčil od kamaráda faráře. Když jsem ho slyšel poprvé, okamžitě mě oslovil. Dno je totiž mystické místo. „Kdo neprojde duševním průšvihem, tak moc neví o životě,“ jak říká docent Růžička, přední český psycholog. Když se ocitneme na dně, všechno kolem nás najednou vypadá jinak. A my máme jedinečnou příležitost posunout se mílovými kroky kupředu. Jen o ní často v tu chvíli nevíme. (Celý příspěvek…)

Jdete svou cestou?

Po čí cestě vlastně kráčíte? To je otázka, kterou je lepší si položit dříve nežli později. To mi věřte. Velká část lidí kráčí cestou, kterou si sami nezvolili a která se jim ani nezamlouvá. Jenže o tom nevědí. Čím déle po ní jdou, tím více jsou nespokojení. A ta nespokojenost se jednoho dne projeví. V lepším případě zjevným způsobem, v tom horším somaticky. Jak ale poznat, že jdeme svou cestou? A jak svoji cestu nalézt? (Celý příspěvek…)

Stres jako původce nemocí a životní události, které k němu přispívají

Minulý týden jsem měl workshop pro manažery jedné korporace. Jeho ústředním tématem byl stres. Workshop začínal sumarizací toho, jak stres působí na naše zdraví a jaké životní události nám stres způsobují. Jakmile tahle pasáž skončila, zůstala část publika jako opařená. Tyhle zdravotní problémy totiž znali. A znali je důvěrně i mnozí moji klienti, kterým jsem sečetl bodové hodnocení stresujících životních událostí dle studie Holmes – Rahe, přičemž jim často vyšlo hodně nad 300. Podle prof. Bruna přitom už před 17 lety stál stres a jeho následky za více jak polovinou pracovní neschopnosti v zemích EU. (Celý příspěvek…)

Papež František: Proč by manažeři neměli vést lidi tvrdou rukou

„Lidé tady v Evropě jsou takoví necitliví, tvrdí…“ řekla mi v neděli kamarádka, když jsme jeli spolu v autě a ona vyprávěla o tom, jak moc se těší zpátky na indonéský ostrov Lombok, který si zamilovala hlavně pro to, jak se tam cítí uvolněně. Tvrdost se stala pro nás Evropany i Američany charakteristickou. Tvrdí lidé toho v životě hodně dokázali – Alexander Veliký, Napoleon, Steve Jobs i mnozí další. Málokdo se ale někdy ptal, jak velkou daň za jejich úspěch museli ostatní zaplatit. Ještě méně lidí se pak asi ptalo na to, jak zraňující musela být ona tvrdost pro ně samotné… (Celý příspěvek…)