Škoda stresu aneb jak se raději nestresovat

Stres nám ničí naše zdraví. Ne vždy, při krátkodobém působení může být velice prospěšný. Vlastně způsobil, že jsme přežili až dodnes a dostali se na vrchol potravinového řetězce. Co je to vlastně stres, jak na nás působí a jak se jeho negativních účinků zbavit?

Continue reading „Škoda stresu aneb jak se raději nestresovat“

Jak včas poznat, že tohle už sami nezvládnete

„To musím zvládnout sám, na to snad sílu mám,“ kdo by tuhle písničku od Karla Gotta známou i díky Básníkům neznal. No, přesto se nám občas v životě může stát, že tu sílu na to už prostě nemáme. V tu chvíli je však až příliš pozdě a veškeré řešení daného problému je teď pořádně komplikované, protože jsme promarnili spoustu sil i času a třeba i obdrželi příliš mnoho ran. Jak tedy včas poznat, že tohle už fakt sami nezvládnete? Jak si říct včas o pomoc nebo to včas vzdát? Continue reading „Jak včas poznat, že tohle už sami nezvládnete“