Změna

Interní komunikace aneb nevědomý scénář na cestu do pekla i zpět

Mluvíte někdy sami k sobě? Třeba jen v duchu, potichu? A jste na sebe hodní? Dopad „interní komunikaci“ na náš život může být zničující, stejně tak nás však dokáže katapultovat směrem k úspěchu. Jenže je tu jedna zrada – způsob, jakým spolu mluvíme, nám byl naprogramován z vnějšku. Ještě před naším narozením. Dobrá zpráva je, že to jde změnit.
(Celý příspěvek…)

Život začíná po… aneb jak žít tady a teď tady a teď

Život začíná po třicítce, čtyřicítce, padesátce, jakoby pořád jen někdy měl už konečně začít. Třeba až doděláte školu, až se vezmete, až se narodí dítě, až půjde do školy, až se rozvedete, prostě někdy jindy. Ne vážení, váš život už dávno začal. To už když jste se narodili. A nebude to dlouho trvat a zase skončí. To právě teď je na čase ho žít, ne včera, ne zítra, ale tady a teď. Jenže jak tedy žít tady a teď TADY a TEĎ? #yolo #happiness #livingthedream (Celý příspěvek…)

Proč a jak se naučit bojovat

„Nikdy nevíte, jak jste silní, dokud být silný není jedinou možností, která vám zůstala,“ říkával Bob Marley. Téměř 4 roky bojoval s rakovinou, na kterou nakonec i zemřel. Když se ve svém životě dostaneme na pomyslné dno, jsme postaveni před existenciální volbu – buď zkusit vše nějak pasivně strpět a přežít s tím, že „se to“ nějak snad možná změní, anebo začít sami bojovat a obrátit životní ránu v to, čemu psychologové říkají posttraumatický růst. To, co uděláme, je pouze a jen otázkou naší vlastní vědomé volby. Jenže, jak k tomu najít sílu a jak se naučit bojovat? (Celý příspěvek…)

Ukradená ženskost

Je mnoho věcí, co mi na současném světě vadí. Pak je ale také pár, které mě hodně mrzí. Jednou z nich jsou ženy, kterým byla ukradena či odepřena jejich ženskost. Ženy, které si přály být dokonalé a silné jako muži a díky jejich urputnosti a vytrvalosti ženám vlastní toho také dosáhly. Ženy, které teď o to více touží po láskyplném objetí, které by jim dovolilo být znovu těmi ne vždy silnými a občas zranitelnými ženami. Ženy, které touží po štěstí i svojí vlastní ženskosti. Jak a proč ženy přicházejí o svoji ženskost? (Celý příspěvek…)

Umění opravy aneb proč zranění lidé jsou krásnější

Kintsukuroi či Kintsugi, přes 500 let staré japonské umění opravy keramiky. Z původně tuctové a následně na kusy rozbité keramiky dělá jedinečné kousky, které svou nelehkou historii dávají na odiv. Ta je právě důvodem jejich krásy, hodnoty a jejich jedinečnosti. A s lidmi je to stejné. Proto nemusí být špatně, když svým dětem přese všechnu snahu ublížíte, proto nemusí být špatně, když se ocitnete na dně. Jak ale na to, abychom po krizi byli krásnější? (Celý příspěvek…)

Moudrost skrytá v květinách

Carl Ransom Rogers, jedna z hlavních postav humanistické psychologie, tvrdil, že lidé i květiny mají jedno společné – sebeaktualizační mechanismus, potřebu neustále se zdokonalovat. A ač se to možná na první pohled nezdá, květiny nám skutečně mají poměrně hodně co říct. Vyjadřujeme jimi lásku, prosbu o odpuštění, radost i smutek. V květinách se toho ale skrývá mnohem víc. Co nám tedy mohou předat? (Celý příspěvek…)

Jak dosáhnout sebevědomí a sebelásky, podle Dalajlámy

Nízkým sebevědomím a sebeláskou trpí velká řada lidí, kteří se nemají rádi kvůli svému vzhledu, nenaplnění svých vlastních, či ještě hůře cizích, očekávání, nebo kvůli tomu, že jim jejich sebevědomí někdo neustále systematicky sráží. Existuje mnoho cest, jak utrpení plynoucí z nízkého sebevědomí napravit. Dnes vám chci popsat jednu z těch spirituálnějších, ale za to dlouhodobě účinných. (Celý příspěvek…)

Proč je Work-life Balance nesmysl a jak ho dosáhnout

Work-life Balance se v současné době skloňuje ze všech stran. Jenže co je to vlastně onen Work-life balance a co když je to všechno trošičku jinak? Velká část lidí si totiž pod tímto pojmem představuje jakési hledání rovnováhy mezi prací a životem. Přesně tak to ale vůbec není. Po jaké rovnováze se tedy pídit a jak ji najít? A jde vůbec o to nalézt rovnováhu? (Celý příspěvek…)

Jak a kde nalézt své ikigai

Loni v listopadu jsem psal článek o ikigai, důvodu, proč ráno vstát z postele. Tento japonský koncept  nebo spíš mindset (nastavení mysli) prokazatelně prodlužující život a zlepšující zdraví je mezi čtenáři tohoto blogu i mezi mými klienty velmi populární. Teď je ale na čase podívat se na to, jak to s ikigai v praxi je a co za ním stojí. A recept na ikigai není zdaleka tak jednoduchý, jak vypadá, a to ani v Japonsku. (Celý příspěvek…)

Teologie dna aneb proč si užívat, když se ocitnete na dně

Teologie dna je termín, který jsem si vypůjčil od kamaráda faráře. Když jsem ho slyšel poprvé, okamžitě mě oslovil. Dno je totiž mystické místo. „Kdo neprojde duševním průšvihem, tak moc neví o životě,“ jak říká docent Růžička, přední český psycholog. Když se ocitneme na dně, všechno kolem nás najednou vypadá jinak. A my máme jedinečnou příležitost posunout se mílovými kroky kupředu. Jen o ní často v tu chvíli nevíme. (Celý příspěvek…)